産後の抜け毛が始まると、「一体いつまでこの状態が続くの？」「本当に元に戻るの？」と、その期間や回復の見通しが気になるものです。産後の抜け毛（分娩後脱毛症）は、一時的な現象であり、多くの場合、時間の経過とともに自然に治まっていきます。抜け毛が始まる時期は、個人差がありますが、一般的には出産後2～3ヶ月頃から始まることが多いようです。そして、抜け毛のピークは、産後4ヶ月から6ヶ月頃に迎えることが多いと言われています。この時期は、シャンプーやブラッシングのたびに、驚くほどの量の髪の毛が抜けるように感じ、最も不安になる時期かもしれません。しかし、このピークを過ぎると、抜け毛の量は徐々に減少し始めます。ホルモンバランスが妊娠前の状態に近づき、ヘアサイクルも正常化していくためです。抜け毛が落ち着き、新しい髪の毛が生え始めて、元の毛量に回復するまでには、さらに時間がかかります。髪の毛は1ヶ月に約1cm程度しか伸びないため、目に見える回復を実感するには、一般的に産後半年から1年程度の期間が必要とされています。中には、完全に元通りになるまでに1年以上かかる方もいます。回復のスピードには個人差があり、授乳の有無、栄養状態、睡眠時間、ストレスの度合いなどによっても左右されます。大切なのは、焦らないことです。産後の抜け毛は、多くのママが経験する自然なプロセスであり、時間が経てば必ず治まる、と信じて、あまり神経質になりすぎないようにしましょう。ただし、もし産後1年以上経っても抜け毛が全く減らない、あるいは薄毛が進行しているように感じる場合は、ホルモンバランス以外の原因（例えば、甲状腺疾患や貧血、あるいはAGA/FAGAなど）も考えられるため、一度、皮膚科や婦人科などの専門医に相談することをお勧めします。