ここ最近、AGAなのか抜け毛の量が多くなりとても気になっています。
考えられる原因はこれっていうのはないのですが、シャンプーが合わないのかかゆみが多くなってから、洗髪時の抜け毛が多くなったように思います。
洗髪時に多く髪が抜けるので、髪の毛を洗うのを少し控えたりしてみたのですが、余計に抜け毛が増えて油っぽくなり悪循環だなと思いそれは止めました。
まず私が行ったのは、髪の毛が抜けるのは頭皮に問題があるのだなと思ったので、抜けるからといって洗髪を控えるのではなく、今までより頭皮の汚れを意識して落とすように心がけてみました。
洗う時はなるべく爪を立てずに、頭皮を優しくマッサージするような感じで洗い、すすぎはシャンプーが残らないようにしっかりすすぐように意識しました。
そうしているうちに頭皮の環境が良くなってきたのか、抜け毛が少なくなってきてホッとしています。
抜け毛が増えてきたなと感じたら、放置しておくのではなく原因は何かとういのを考えるのが大切だと思います。
原因は人それぞれ違うと思いますので、生活習慣を見直したり、シャンプーを替えてみたり、自分に合う改善方法があるのでそれを見つける事です。
抜け毛を放置しておくと、私の場合はどんどん悪化していって気づいたら頭頂部が少なくなっていました。
時々鏡で頭頂部を観察するようにしています。