僕は20代の頃から薄毛に悩まされていました。特に額の生え際が後退し、頭頂部も地肌が透けるようになり、老けて見られることが大きなコンプレックスでした。育毛剤やサプリメント、クリニックでの治療など、あらゆる手を尽くしましたが、満足のいく効果は得られず、半ば諦めかけていたんです。そんな僕が、薄毛の悩みを克服するきっかけとなったのは、ある日、友人に誘われて始めたランニングでした。最初は健康維持が目的で、週に2～3回、軽いジョギングからスタートしました。走り終えた後の爽快感と、全身が活性化されるような感覚が気に入り、次第にランニングは僕の生活の一部となっていきました。ランニングを始めて約4ヶ月が経った頃、僕は自分自身の体に大きな変化を感じ始めました。まず、何よりも驚いたのは、夜の寝つきが良くなったことです。これまで抱えていた不眠症が嘘のように改善され、朝は目覚まし時計なしでスッキリと起きられるようになりました。質の良い睡眠は、髪の成長にとって不可欠だと後で知りましたが、当時はただ「体が楽になったな」と感じる程度でした。そして、最も期待していなかった変化として、抜け毛の量が激減し始めたことでした。シャンプーのたびに排水溝に溜まる抜け毛が目に見えて減り、朝起きたときの枕元の抜け毛も明らかに少なくなっていったのです。この変化に「もしかしたら、ランニングが薄毛に良い影響を与えているのかもしれない」と、希望が芽生え始めました。半年が経過した頃、僕は鏡に映る自分を見て、思わず二度見しました。生え際が以前よりも前進し、頭頂部も地肌がほとんど目立たないほどに毛量が増えていたのです。まさに「薄毛が治った」と実感できるレベルでした。この変化は、僕に大きな自信を与えてくれました。人前で堂々と振る舞えるようになり、おしゃれも楽しめるようになりました。ランニングは僕にとって、単なる運動ではなく、心身の健康を取り戻し、人生を豊かにする手段となったのです。もちろん、薄毛の原因は遺伝や生活習慣など様々なので、僕の体験が全ての人に当てはまるわけではないかもしれません。しかし、僕のようにランニングによって薄毛が改善され、人生が変わった人間がここにいるのです。