抜け毛から始まるAGA全記録

私はかつて、鏡を見るたびにため息をつく日々を送っていました。生え際の後退、頭頂部の薄毛は、私の自信を蝕んでいったのです。様々な育毛剤を試したり、高額なクリニックのカウンセリングを受けたりしましたが、効果は一時的で、根本的な解決には至りませんでした。そんなある日、友人に誘われて軽い気持ちで始めたランニングが、私の人生を大きく変えることになるなんて、当時の私は知る由もありませんでした。最初はたった1キロを走るのもやっとでしたが、少しずつ距離を伸ばし、ペースを上げていくうちに、体調に変化が現れ始めました。まず、何よりも驚いたのは、夜の寝つきが良くなったことです。これまで抱えていた不眠症が嘘のように改善され、朝は目覚まし時計なしでスッキリと起きられるようになりました。質の良い睡眠は、髪の成長にとって不可欠だと後で知りましたが、当時はただ「体が楽になったな」と感じる程度でした。数週間が経過した頃、私はさらなる変化に気づきました。シャンプーのたびに排水溝に溜まる抜け毛の量が、明らかに減っていたのです。そして、頭皮に触れると、これまで感じたことのないようなハリと弾力があるように感じました。もしかして、これはランニングのおかげ？そう思い始めた私は、ランニングと薄毛の関係について真剣に調べ始めました。すると、有酸素運動が血行促進に繋がり、頭皮への栄養供給を改善すること、ストレス軽減効果がホルモンバランスを整え、薄毛の進行を抑制することなど、科学的な根拠が次々と見つかったのです。私の体験は、まさにそれらの情報と合致していました。ランニングを始めてから3ヶ月が経つ頃には、明らかに髪の毛のコシが強くなり、一本一本が太くなったように感じました。そして半年後、私は鏡に映る自分を見て、思わず二度見しました。生え際が以前よりも前進し、頭頂部も地肌が目立たないほどに毛量が増えていたのです。まさに「薄毛が治った」と実感できるレベルでした。この変化は、私に大きな自信を与えてくれました。人前で堂々と振る舞えるようになり、おしゃれも楽しめるようになりました。